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¿Qué es la meditación?
La meditación es una acción mental cuya naturaleza es concentración convergente y su función es apaciguar y calmar la mente. Queremos ser felices en todo momento, incluso en sueños. ¿Cómo podemos conseguirlo? Por medio del adiestramiento en la meditación ya que con ella se apacigua la mente, y cuando nuestra mente está en paz, nos sentimos felices en todo momento, aunque nuestras circunstancias externas sean desfavorables.
¿Qué temas se tratan en las sesiones?
- Pautas para el aprendizaje de la meditación y profundización en tu experiencia.
- Meditaciones guiadas en todas las sesiones.
- Enseñanzas prácticas sobre cómo aplicar la antigua sabiduría de Buda en nuestra ajetreada vida moderna.
- Aunque el aprendizaje es progresivo, puedes apuntarte en cualquier momento.
- No necesitas experiencia ni inscribirte previamente.
La meditación es la mente que es concentra en un objeto virtuoso, y es la causa principal de la paz mental. La práctica de la meditación es un método para familiarizar nuestra mente con la Virtud. – Geshe Kelsang Gyatso
