Toda la programación: Actividades semanales en Montserrat
Todas nuestras actividades son abiertas para que todo el mundo pueda disfrutarlas.
Oraciones diarias con meditación guiada
| Lunes a domingos 07:30-9:00h
Actividad gratuita.
Cada día realizamos la práctica El Sutra de los 3 Cúmulos Superiores con postraciones y nuestra práctica principal La Gema que colma todos los deseos con una meditación guiada de 10 minutos.
Esta breve sadhana contiene dos prácticas reveladas por Manyhushri, el Buda de la Sabiduría, que constituyen la esencia del budismo kadampa, un yoga especial del Guru Yhe Tsongkhapa y un método especial para confiar en el Protector del Dharma Doryhe Shugden.
Domingos diferentes
| Domingos 10:30 a 15:00h
Actividad con coste de 17€.
Aprovecha nuestros domingos de excursión, meditación al aire libre, visita guiada al Templo y comida veggie. Una oportunidad para disfrutar paseos en plena naturaleza, relajarte y meditar para volver a casa con ánimo y buena energía.
Meditación por la paz en el mundo
| Domingos 13:00 a 14:00h
Actividad gratuita.
Crea el mundo en el que deseas vivir.
Si contemplamos estas oraciones y meditamos en su significado, aprenderemos a estimar a los demás. Entonces, disfrutaremos de mayor paz interior y ayudaremos a establecer la paz en el mundo.
“Si todos rezamos con sinceridad para aprender a estimar a los demás, gracias al poder de estas oraciones poco a poco nos amaremos realmente los unos a los otros. Entonces la paz y la felicidad pura y duradera reinarán para siempre en todo el mundo.”
Medita en 30′
| Lunes a jueves 17:30 a 18:00h
Actividad gratuita.
Una pausa de paz.
¡Meditaciones sencillas que cualquiera puede practicar! En estas sesiones de 30 minutos te guiaremos meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, lograr paz y claridad mental y cultivar una actitud amable y paciente con los demás. Si nos adiestramos en ellas con regularidad, estas meditaciones, nos ayudarán a experimentar paz interior, claridad mental y a aumentar nuestro amor y compasión por los demás.
Programa de estudios (PFM)
| Domingos 17:00 – 21:00h
Con Tarjeta kadampa (PFM)
Un manual imprescindible del practicante tántrico. Gueshe Kelsang expone con gran claridad las cuatro clases de tantras, incluyendo una explicación extensa de las etapas de generación y de consumación del tantra del yoga supremo. Su publicación marca un hito en la historia de la literatura budista, ya que por primera vez se presenta de forma accesible en una lengua occidental un comentario detallado de las etapas completas del camino del tantra hacia la iluminación.
Escapadas de paz
| Viernes a domingos
Retiros de fin de semana para aprender a meditar
Una oportunidad para disfrutar paseos en plena naturaleza , relajarte y volver a casa con ánimo y buena energía. Regenera tu salud mental y física con relajaciones guiadas y deliciosa comida vegetariana. Descubre una fuente de felicidad diferente, en tu interior. Aprovecha los días de retiro para disfrutar del silencio y experimentar la serenidad de una mente concentrada.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de dos meditaciones guiadas. Una cortita al principio y una más extensa al final. Además se explican métodos prácticos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
¿Necesito llevar algo?
No necesitas traer nada especial. En la sala de meditación hay colchonetas con cojines, sillas y sofás para que escojas a tu gusto y comodidad
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
No requiere inscripción previa. Pero si lo deseas puedes hacerlo.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
¿Qué es la tarjeta kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.
